herkese iyi akşamlar :))
ben bu yazıyı yazıyorken umarım Atliko uyumaya devam eder :) Daha önce de bahsettiğim gibi 8 aylık olmamıza rağmen öyle kesintisiz gece uykularımız ne yazık ki hala yok ama kabullendiğimden de bahsetmiştim , aynen devam durumlar bizde.
Gelelim herkesin dilinden düşürmediği uyku rutini meselesine , vallahi kimseyle sakın ola ki dalga geçmeyin , çok önemli mevzu bu uyku rutini :) Aslında bebek diyip geçmeyin bir insan olduğunu düşünün ve kendinizden feyz alın.Siz yatmadan evvel neler yapıyorsunuz ? Banyo,pijama giyme,diş fırçalama , kitap okumak belki yoga vb. Bir şekilde günü kapatıyoruz işte minik insanımızın da buna ihtiyacı var.
Lafı fazla uzatmadan biz nasıl bir rutin oluşturduk ondan bahsedeyim. Atlas göbek bağını 12. gün fotoğraf çekimine gittiğimizde düşürdü :) O güne kadar yıkamadık. Banyo yaptırmaya başladığımız andan itibarende uyku rutinimiz kendiliğinden başladı.
Yaz olmasınında avantajı ile Atlas'ı hergün yıkadık hala da öyle devam ediyor. Uyku saatimiz 0-4 aylık dönemde 19:00-19:30 şeklindeydi. Saatleri belli olduğu için yaklaşık 18:-18:30 arası bizim banyo saatimizdi. Banyomuzu yaptıktan sonra pijamalarımızı giymek için hep yatak odamıza geçtik. Güzelce kurulandıktan sonra rutinin diğer aşamalarına geçtik. Ben her banyo sonrası Atlas'ın ayaklarına Mustela ' nın bebe yağı ile masajlar yaptım , ayak altını ovdum bacaklarını ovdum bu esnadada günün bittiğini şimdi uyumamız gerektiğini ve sabah oluncada yepyeni bir güne başlayacağımızı anlattım. Sonra pijamasını giydirdim . Her akşam odasında zaten müzik çalıyor . Ben rutinlere başlamadan mutlaka müziğini açıyorum ki bu da ona uyku için iyi bir işaret oluyor. Pijamalarımızı giydikten sonra , ışıkları söndürüp birlikte dans ediyoruz :) , danstan kastım
yavaşça sallanıyoruz , sallanırken saçlarını okşuyorum , öpüyorum. Aslında kendim içinde onunla geçirdiğim harika birgüne daha şükrediyorum :) Sonrasında da emzirip yatağına yatırıyorum.
Daha evvelde bahsettiğim gibi Atlas zaten yenidoğan döneminde sallanarak ve ya memede uyuyordu , o yüzden bu rutin sonrası mutlaka emziriyordum eğer uyumamış ise de omzumda hafifce sallayarak uykuya geçmesini sağlıyordum .
Anneler size tavsiyem ilk günden itibaren mutlaka bir rutin oluşturun , bu kadar uzun olmak zorunda değil ya da illa banyo yaptırmak zorunda değilsiniz. Zaman zaman bizim de bu rutinleri kısa tuttuğumuz tabii ki oluyor ama önemli olan onun minik bedenini uykuya hazırlamak :)
Umarım bu yazının anne adaylarına faydası olur :)
Patili günler
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder