Sularınızı tatlandırın detoks zamanı

Merhabalarrr

yaz aylarının gelmesine şurada çok az kalmışken eminim birçoğumuzun fazla kilolarından kurtulma çabaları başlamıştır.

Biliyorsunuz ki kilo verme konusunda ve daha da önemlisi sağlıklı yaşam konusundan SU hayatımızda oldukça önemli bir yer teşkil ediyor. Ben de dahil olam üzere birçoğumuz su içme konusunda çok başarılı olamayabiliyoruz. Bu yüzden ben özellikle kış aylarında sularımı tatlandırmaya çalışıyorum. Nasıl mı :) Size birkaç seçenek yazıyorum hemen

* ELMALI VE TARÇINLI SU : Kabuklarını soyduğunuz elmaları ve 1 adet çubuk tarçını 1 lt suyun içine koyalım , akşamdan yaparsanız sabaha suyunuz gayet lezzetli hale gelecektir. Soğuk içebileceiğniz gibi , kaynatarakta içebilirsiniz.

*MAYDONOZLU VE LİMONLU SU : Sirkeli ve tuzlu suda bekletip iyice yıkadığımız maydanozlarımızı , özellikle saplarıyla 1 lt suyumuzun içine koyalım , limonların kabuklarını iyice yıkayarak gerekirse fırçalayabiliriz dilimler halinde suyumuzun içine atalım. Özellikle yaz aylarında çok lezzetli oluyor. Maydanozun kadınlar için idrar yolu iltihaplarında iyileştirici olduğu biliniyor. Dilerseniz maydanoz yerine nane kullanabilirsiniz.

*ZENCEFİLLİ AYVALI SU : Mümkünse dilimlenmiş taze zencefil ve kabukları soyulmuş ayvaları 1 lt suda 1 gece dinlendirelim , bu şekilde daha aromalı olacaktır.

*SALATALIK-NANE-LİMON ÜÇLÜSÜ : Sanırım ennn favori detoks sularından , salatalığı mevsiminde kullanmaya özen göstererek yaz aylarında buzzz gibi tüketilecek ferahlatıcı bir içecek. Her koyduğunuz sebzenin farklı aroması karışınca ortaya leziz bir içecek çıkıyor.

*PORTAKAL-MANDALINA YAG YAKICI SU : Kabuklarını iyice yıkadığımız meyveleri yine suda dinlendirerek içebiliriz. Bu iki meyve asitli olduğundan tadı biraz buruk olabilir , dilerseniz içine kuru üzüm , hurma ya da tarçın çubuğu ekleyip şeker dengesini sağlayabilirsiniz.

*KIRMIZI MEYVELER İLE ANTI-OKSIDAN SU : Elinizin altında olan kırmızı meyvelerden dilediğinizi kullanabilirsiniz , özellikle çilek mevsimindeyseniz şahane bir lezzet oluyor.

Tüm bu suları gün içerisinde tüketebilirsiniz , ancak unutmamak gerekir ki en sağlıklısı saf olarak tükettiğimiz.Gün içinde tüketmeniz gereken suyun yarısını bu şekilde diğer yarısınıda saf olarak tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun :)