Kış Aylarında Işıltılı Bir cilt için Neler Yapabiliriz?

Havalar malum bi gün ibiza bi gün sibirya tadında bu günlerde..
Güneşle pembeleşirken ertesi gün rüzgara maruz kalan yüzümüz kurumaya hatta pul pul olmaya başlıyor.Bir sonraki adımda kaşıntı ve yanma hissi gerginlik.
Özellikle soğuğa maruz kalan kan damarları ısı kaybını minimize etmek için daralıyor, dolaşımı azalan cilt ve cilt altı bağ doku nemini kaybediyor

PEKİ NELER YAPABİLİRİZ ?

ORGanik temizleyiciler
doğal yağlardan yapılan gliserin yoğunluk oranı daha yüksek temizleyici ürünleri tercih etmeniz cildinize yapacağınız en büyük iyilik 
hepimiz bu aralar organik furyasına kapıldık ancak organik sertifikalara sahip üretim tesislerinden emin olduğunuz ürünleri evinize sokmaya tercih edin
Duşlarınızı kısa tutun ve ılık suyla yıkanmaya özen gösterin uzun süreli buhar ve kimyasal maruz kalan cilt tabii ki de patatese dönüyor :(
birde kese ve peeling işlemlerini biraz daha uzun aralıklarla yapmanızda fayda var.
bence en güzeli zeytinyağı!
Bizim senelerdir aldığımız bir zeytinyağ var ki salataya koyduğunuz minicik bir miktar bile mükemmel bi aroma sağlıyor yapan aile övgüleri fazlasıyla hakediyor :) kısacası nerden geldiğini bildiğiniz bir zeytinyağınız varsa boşverin herşeyi saçınızada elinizede yüzünüzede en faydalı olan şey.

özellikle çatlayan ellere ılık zeytinyağ ile yapacağınız 5-10 dakikalık bi uygulama tüm hafta yetiyor.

A vitamini cilt için olmazsa olmazlardan.
ilk olarak kollajen sentezini destekliyor bu sayede su tutma kapasitesi artıyor tabii cildin
Aynı zamanda kullandığımız cilt yenileyicilerinin çoğunda bulunan retinol cilt soyucu/yenileyici etkisi sayesinde aslında çoğumuzun kozmetik dolabında mevcut

lahana ıspanak , havuç , biber , yeşil sebzeler, brokoli ve kayısı mango portakal gibi meyveleri haftalık olarak mutfağınıza eklemeniz bu noktada önemli.
A vitamininin yağda eriyen özelliğinin olması dolayısıyla tüm bu besinleri belirli miktar yağ ile birlikte almanız çok çok önemli ( zeytinyağlı havuç salatası gibi)


gelelim E vitaminine tabii ki güçlü antioksidan ve cildin neme doyup yumuşamasını sağlıyor.
yaşlanma karşıtı kremlerde demirbaş olan iki maddeden biri..
Özellikle günde bir avuç fındık ile günlük E vitamini ihtiyacınızı karşılamanız mümkün
Aslında tüm gününüzün dinamik geçmesi adına da oldukça faydalı.
Tahıl grubu, kuruyemişler, yumurta sarısı , lahana , marul , ıspanak , ceviz gibi çeşitli yiyeceklerden de E vitamini alınması gayet mümkün

ve tabii ki kış aylarımızın koruyucusu C vitamini
kivi , kuşburnu ve turunçgilleri siz siz olun eksik etmeyin evinizden içeriğindeki yüksek c vitamini serbest radikallerle savaşıyor hemde kollajen miktarını arttırıyor üstelik bağışıklığınız içinde gerekli.
Son dönemde cilt bakımlarının hepsi c vitamini fraksiyonları ile tamamlanıyor.Farkında mısınız?
Peki bugün kaç bardak su içtiniz?
cilt kuruluğunuz varsa ilk dikkat edeceğiniz şey sıvı alımına özen göstermeniz.



veeee tabii ki SOMON

 Somon balığı cilt elastikiyetini artırma özelliği bulunan bir tür karotenoid olan astaxanthin içeriyor. Bu maddeler yüzdeki derin çizgilerin oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor. Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek cilt için son derece faydalı  diyor uzmanlar.
İçeriğindeki omegalarda cilt onarımında saç ve tırnak sağlığında çok etkili
ne derece mümküünn???? dediğinizi duyar gibiyim olsun işe bi yerden başlamak lazım bence 
üstelik güzellik merkezlerindeki somon DNA sı inokulumu gittikçe yaygınlaşıyor yani somon balığı kendini bu derece kanıtlamış durumda artık :)
kurumayan ciltlerrrin gücü adına :) bir dahaki postta görüşmek üzere