Eveeeet avokado :) son yıllarda hızlı bir şekilde hayatımıza giren besleyici özelliği oldukca fazla olan meyve :)
Size severek tükettiğim avokadolu tariflerimden bahsedeyim .
* En basiti ve en sevdiğim avokadoları dilediğiniz gibi dilimleyin üzerine çok çok az zeytinyağı , bolca limon ve taze çekilmiş karabiber ekleyin :)
* Avokadonuzu güzelce ezin ve içine dilediğiniz peyniri ufalayarak ekleyin . (ben tulum peynirini tercih ediyorum , tuz eklemiyorum) , tok tutma özelliğini arttırmak isterseniz içine ufalanmış ceviz ekleyebilirsiniz :)
* Yine ezdiğiniz avokadoya sarımsaklı yoğurt ve dereotu ekleyerek tüketebilirsiniz , hem besleyici hem sağlıklı olacaktır.
* Avokadolu smoothie ; yarım avokado , 2 bardak süt,yarım muz ve 1 kaşık bal , hepsini atın blendera alın size hem besleyici hem tok tutan bir içecek.
*Avokadolu puding ; 1 adet avokado , 5-6 kaşık dilediğiniz bir çeşit süt , kakao ve tatlandırmak için bal ya da pekmez ve süslemek içine evde fındık,fıstık vb ne varsa :) Dilerseniz hepsini rondodan geçirerek güzel bir kıvam elde edebilirsiniz,1 saat buzdolabında dinlendirin ve şekersiz , sağlıklı pudinginizi afiyetle yiyin.
* Avokadolu salata sosu ; Ben evde bunuda çok sık yapıyorum. Dilediğiniz tüm yeşilliklerden bir salata yapın. Avokadonuzu güzelce zeytinyağı ile ezin içine limon ekleyin.Kıvamının çok koyu olmaması için damak tadınıza göre zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Salatanızın üzerine dökün :) Afiyet olsun
Sağlıklı günler :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder