Herkese iyi akşamlar
sonunda hamileliğin son 3 aylık periyoduna geldik :) Hiç merak etmeyin herşey çok güzel olacak.
3.trimestre artık yavaş yavaş doğum hazırlıklarının başladığı dönemdir. Hem kendiniz hem bebeğiniz için hazırlıklarınızı tamamlayabilirsiniz.
Bu dönemde en net keyif aldığım şey bıdıkla kurduğumuz iletişimin iyice artmış olmasıydı:) Birlikte sohbet bile ediyorduk kendisi bana tekmeleri ile cevap veriyordu.Akşam yatağınıza yattıgınızda ya da koltuga uzandıgınızda size sık sık kendini hatırlatır,anne ben burdayım dercesine:)Bol bol karnınızı okşayın onunla sohbet edin , kendinizi hazırladığınız gibi onu da doğuma hazırlayın.Güzel müzikler dinleyin ve ona herşeyin çok güzel olacağını sık sık söyleyin.
son 3 aylık dönemde aldığımız kilolarla birlikte bazı hareketleri daha zorlanarak yapabilirsiniz , endişelenmeyin.Tabii ki sizi çok rahatsız eden durumlarda mutlaka doktorunuza danışın.Örneğin ben aktif spor yapıyor olmama rağmen hamileliğimin neredeyse başından sonuna kadar merdiven çıkmakta çok zorlandım.
Bu dönemde doktor kontrolleriniz artacaktır.Doktorunuz son haftalara doğru sizden muayene öncesi NST (nonstress test)isteyecektir.Bu test sayesinde bebeğinizin kalp atım hızı kontrol edilir.O sesleri duymak inanın o kadar heyecan verici ki bence tadını çıkarın:)
Yine son haftalara doğru normal doğum bekleyen annelerde doktor çatı muayenesi yaparak açılma olup olmadığınıda kontrol edebilir.Benim bu kontrolum esnasında doktorum 3 cm açılmamın olduğunu söylemişti ben sanki o esnada bezelye doğacakmış gibi heyecanlanmıştım:)
9 aylık hamilelik günlerinizi bitirmenize sayılı günleriniz kaldı , çok yakında minik mucizenizle bir araya gelecek ve yepyeni , heyecanlı günlere yelken açacaksınız.
He unutmadan bir tavsiye bu son dönemi imkanınız varsa bolca dinlenerek geçirin. Nefes egzersizlerinize devam edin.İmkanınız varsa 10 dakika bile olsa yürüyüşler yapın.Tüm bunlar sizi şahane bir doğuma hazırlayacak.
Dilerim ki bu yazıyı okuyan tüm anne adaylarının birbirinden güzel doğum hikayeleri olsun:)
Sevgiyle kalın...
Not : Eğer doğum çantanızı hazırlamadıysanız buradan fikir edinebilirsiniz
http://patilivebebekli.blogspot.com/search/label/dogumcantas%C4%B1haz%C4%B1rlama
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder